Semillas de Girasol

Características Principales:

• Fuente de Nutrientes: Las semillas de girasol son una excelente fuente de ácidos grasos saludables, proteínas, fibra, vitaminas y minerales, lo que las convierte en un snack nutritivo para incluir en tu dieta diaria.
• Sabor Delicioso: Disfruta del sabor suave y ligeramente tostado de nuestras semillas de girasol Frulesa, que son perfectas para disfrutar solas como snack o para agregar a una variedad de recetas.
• Versatilidad en la Cocina: Desde agregarlas a ensaladas y yogures hasta usarlas como topping en platos principales y horneados, las semillas de girasol son un ingrediente versátil que puede elevar el sabor y la textura de tus comidas favoritas.

Beneficios para la Salud:

• Promueve la Salud Cardiovascular: Las semillas de girasol son ricas en ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que pueden ayudar a reducir el colesterol y mejorar la salud del corazón.
• Apoya la Digestión: La fibra presente en las semillas de girasol puede ayudar a promover una digestión saludable y prevenir problemas gastrointestinales.
• Propiedades Antioxidantes: Las semillas de girasol contienen antioxidantes como la vitamina E, que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres.

Descubre el sabor delicioso y los beneficios para la salud de las semillas de girasol Frulesa y añádelas a tu rutina diaria como un snack nutritivo y satisfactorio.

Receta: Granola Casera con Semillas de Girasol

Ingredientes:

• 3 tazas de avena en hojuelas
• 1 taza de semillas de girasol Frulesa
• 1 taza de nueces picadas
• 1/2 taza de miel o sirope de arce
• 1/4 taza de aceite de coco derretido
• 1 cucharadita de extracto de vainilla
• 1/2 cucharadita de canela en polvo
• Una pizca de sal

Instrucciones:

1. Precalienta el horno a 160°C (320°F) y forra una bandeja para hornear con papel pergamino.
2. En un tazón grande, combina la avena en hojuelas, las semillas de girasol, las nueces picadas y la canela en polvo. Mezcla bien.
3. En otro tazón, mezcla la miel o sirope de arce, el aceite de coco derretido, el extracto de vainilla y una pizca de sal. Mezcla hasta que estén bien combinados.
4. Vierte la mezcla líquida sobre los ingredientes secos y revuelve hasta que todos los ingredientes estén completamente cubiertos.
5. Extiende la mezcla de granola en una capa uniforme sobre la bandeja para hornear preparada.
6. Hornea en el horno precalentado durante 25-30 minutos, revolviendo ocasionalmente, o hasta que la granola esté dorada y crujiente.
7. Una vez que la granola esté lista, retírala del horno y deja que se enfríe completamente antes de almacenarla en un recipiente hermético.

¡Disfruta de esta deliciosa granola casera con semillas de girasol como un desayuno saludable o un snack energizante en cualquier momento del día!